Devenez votre propre psy grâce aux Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC)
Alexandra Faby
Psychopraticienne en Thérapies Cognitives et Comportementales
"Je vous aide à comprendre et à surmonter vos difficultés émotionnelles ou comportementales grâce à des outils concrets et efficaces."
Mon parcours
Chirurgien dentiste pendant 21 ans, j'ai été au plus près des émotions intenses et des peurs de mes patients. Après un certificat en neurobiologie (Université de Chicago), j'ai suivi une formation de psychopraticienne en Thérapies Cognitives et Comportementales (EFPP : faculté de psychologie et de psychanalyse).
Aujourd'hui, je fais des formations en entreprise en compétences comportementales à @Zenmon Drops et j'aide mes patients à gérer leurs émotions et à corriger leurs comportements dysfonctionnels grâce à des solutions durables et basées sur la science.
Je suis également secouriste en santé mentale (PSSM : Premiers Secours en Santé Mentale).
Mes qualités
Écoute, bienveillance, empathie, capacité à accompagner avec douceur et respect.
Chaque consultation est guidée par une écoute active et bienveillante. Mon objectif : vous proposer des outils concrets pour transformer vos pensées et vos comportements de manière durable, tout en respectant vos besoins et vos objectifs personnels.
NB :
Les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) ne se substituent pas à un suivi médical ou à un traitement psychiatrique. En cas de pathologie nécessitant un suivi médical, elles peuvent être utilisées en complément.
Que sont les TCC ?
Reconnues par le corps scientifique, les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) sont des méthodes brèves, non invasives et centrées sur l'ici et maintenant. Elles visent à vous offrir des outils concrets pour mieux comprendre et surmonter vos difficultés quotidiennes. Basées sur les principes du conditionnement, de l'apprentissage, des sciences cognitives et des émotions, les TCC offrent une approche rigoureuse et éprouvée.
Une méta-analyse (Cuijpers et al., 2016) a montré que la TCC réduit les symptômes de dépression de manière aussi efficace, voire plus, que certains antidépresseurs.
Avantages
Pour qui ?
Tout public à partir de 15 ans
Les TCC vous permettent de devenir acteur de votre changement, en vous offrant des outils pratiques pour affronter les défis du quotidien.
Phobies
Se débarrasser des peurs irrationnelles qui limitent votre quotidien.
Troubles anxieux
Gérer vos inquiétudes et vos angoisses.
Addictions
Vous aider à reprendre le contrôle, avec un suivi médical si nécessaire.
Dépression
Sortir d'un épisode dépressif avec des outils pratiques.
Comportements problématiques
Modifier des habitudes qui nuisent à votre bien-être.
La TERV
La Thérapie d'Exposition à la Réalité Virtuelle (TERV) est une approche innovante et efficace dans le domaine des Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC). Elle utilise la réalité virtuelle pour créer des environnements contrôlés et sécurisés où les patients peuvent s'exposer progressivement à des situations anxiogènes ou traumatisantes. Cette méthode permet de traiter divers troubles tels que les phobies, les compulsions, ou encore les troubles anxieux, en offrant une alternative aux expositions traditionnelles en situation réelle. Grâce à la TERV, les patients peuvent apprendre à gérer leurs réactions émotionnelles et à développer des stratégies d'adaptation dans un cadre virtuel, tout en étant accompagnés par un thérapeute. Cette approche personnalisée et immersive favorise une meilleure généralisation des acquis thérapeutiques dans la vie quotidienne.
Comment fonctionnent les TCC ?
Consultation
Modalités
En distanciel
Pratiques et accessibles, les consultations en ligne vous permettent de bénéficier d'un accompagnement où que vous soyez, dans le confort de votre domicile.
Par Teams ou Google Meet
En présentiel ou à domicile
Sur Royan
Déroulement d'une séance
Lors de nos séances, nous travaillerons ensemble pour identifier vos blocages et élaborer des solutions concrètes adaptées à vos objectifs. Vous repartirez avec des outils pratiques pour progresser à votre rythme.
Tarif
En distanciel : 50 € la séance
En présentiel : 60 € la séance
Le nombre de séances sera estimé à la fin du premier rendez-vous. Les TCC sont des thérapies dites "brèves" allant de quelques semaines à quelques mois (8 à 20 séances en moyenne).
Ce qu'ils disent de moi
Grâce à la méthode, au professionnalisme et à la douceur d'Alexandra, j'ai pu résoudre un problème qui me gâchait la vie depuis 50 ans, et ce, en quelques séances seulement. Je la recommande vivement !
V.R.
Alexandra m'a appris à dompter objectivement avec clairvoyance et positivité mes émotions les plus pénibles qui polluaient mon quotidien et influaient sur mon moral, mes décisions et mes relations. Merci pour cette quête devenue quotidienne.
V.S.
Alexandra, grâce à son parcours scientifique, a une vraie capacité d'analyse et d'ouverture. Son empathie et sa douceur naturelle participent sans conteste à la réussite de la thérapie.
M.M.
Pourquoi choisir les TCC ?
Les Thérapies Cognitives et Comportementales offrent des résultats concrets. Faites le premier pas pour améliorer votre quotidien.
Coordonnées
Alexandra Faby
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